はじめましてあやはるです。
現在飲食業に勤めている40代です。
20年以上この業界で勤務しています。
妻と娘が1人います。
入社時から20㌔増
入社当時は174㎝66㌔と
ごく平均的なガッチリした体型でした。
入社後半年位過ぎた頃から順調に体重が増えて、
気付けば最大で体重88㌔体脂肪率26%の立派な肥満になっていました。
数々の減量法の失敗
ここまで何もしなかった訳ではありません。
何度か減量に挑戦しました。
例を挙げると
・TVでCMしていた商品
・薬局のダイエット売り場の商品
・ネットで見た漢方系のサプリメント
・話題となった納豆ダイエット
運動では
・スポーツジムへの入会
・お腹を引き締める腹巻的な物
・通販TVで観たランニングマシーン
・常に体に負荷をかけるビジネスシューズ
その他にもランニングや散歩、食事制限
話題となったダイエット本等読みあさり
実践もしました。
結果は・・・
少しは痩せるけども、継続出来ず
リバウンドを繰り返すばかりでした。
不規則な生活による体調不良
仕事を続ける中30代後半から、仕事内容が同じでも疲労感が強くなり、失敗も増えました。
デスクワークの集中力が継続しない等肉体的パフォーマンスの低下を感じ、今の不規則な仕事を今後も長く続けていく事に不安を抱くようになりました。
また当時は大阪や愛知等、単身赴任が多く自宅の生活と、寮での1人暮らしが1年周期であり、
さらに不規則な生活が続きました。
あるきっかけで減量へ再チャレンジ
そんな私ですが、現在は減量に成功して
体重68㌔体脂肪率17.5%を実現出来ました。
しかも約1年という短期間で！
現在も多少の変動はありますが、維持してます。
また減量に伴い体調が良くなり疲労感が少なくなりました。
頭がスッキリして、事務作業の精度やスピード等、仕事のパフォーマンスも改善しました。
なぜ40代になってから今まで失敗を続けていた減量が成功したのか？
そのきっかけはコロナの影響でした。
2020年4月中旬
当時ショッピングセンター内のテナントで勤務していました。
緊急事態宣言が発令され、テナントは休業となり自宅待機となりました。
給与は60％の保証となり、コロナの終息が見えず不安だけが増えて行く毎日でした。
自宅で何もする事なくのんびり過ごす時間が増え、ある事を考えるようになりました。
それは老後です。
貯金も平均値より少なく、長期間働き続けなくてはならない。
その為には健康な体でないといけない。
真剣に決意した瞬間でした。
今までの決意とは訳が違います。
老後問題ですから。
決意とは自分との約束です。
独自のハイブリッド法の実践
でもお金はかけられません。
そこで過去読んだダイエット本を再度読み直しました。
自分でも出来る事は何？
不規則な生活の40代でも出来る事は？
結論が出ました。
1日1食ダイエットと、16時間ダイエット、糖質制限、サウナを独自の方法で組み合わせ、試行錯誤して最適化したハイブリッド手法です。
お金や時間をかけたり、過度な我慢の必要の無い独自の手法を完成させました。
飲食業という不規則な生活でも実践出来る方法を模索したどりついた結論でした。
実は過去に糖質制限と1日1食ダイエットは実践した事がありました。
単独の手法では失敗しましたが、様々な手法を合わせる事で、不規則な生活でも結果につなげることが出来ました。
アンチエイジング効果
またこのハイブリッド手法は減量以外に、
アンチエイジング効果もありました。
肌艶が良くなり、頭もスッキリして日々の生活が充実出来るようになりました。
短期間で急激に痩せ、見た目の変化で周りからは「病気か？」と心配されるくらいでしたが、
いたって健康です。
顔色も良く、若く見られるようになりました。
以前は結婚詐欺とまで言われた事もありました。
娘からは「パパデブだから一緒に歩きたくない。」と言われ辛い思いもしました。
今は妻や娘からの評判も良くなり、
娘と並んで歩く事がが出来るようになりました。
ハイブリッド手法の基本はホルモンの働きへの着目です。
継続出来ない運動はしないので、ジム等にお金をかける事もありません。
何か特別なサプリメントも必要ありません。
結果、今まで減量に充てていた費用もかからず、お金が貯まるようになりました。
浮いたお金で老後に向けての投資も始めました。
今のペースで行けば老後2,000万問題も解決です。
私の人生の夢は47都道府県を巡る事です。60歳位でセミリタイアをして、嫁と全国を旅行したいです。
明るい老後の為にアンチエイジングは必要です。
このハイブリッド手法は不規則な生活習慣を逆手に取った手法なので、
アンチエイジングも可能です！
不規則な生活の飲食業従事者でも出来ました。
ここまでお読み頂きありがとうございます。
私のような不規則な生活をしている40代でも実践して結果が出た独自の方法。
この体験をお伝えしたくブログを開設しました。
『40代からのアンチエイジング』
働き盛りの40代の方々に、少しでも役に立つ情報をお届けしていきます。
Twitterはこちらです
あやはる|1年で20㎏減量して老化に抗った人（@ayahalu1515）さん / Twitter
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