どうして自分は肥満になったのだろう？ こんなこと思ったことありませんか？ 原因も分からず努力をし続けても、 穴の空いたバケツに一生懸命水を貯めている状態です。 無駄な努力を続けることになってしまい、 結果過去の私のように心が折れてしまいます。...

短期間での減量に成功した経験はありますか？ 経験のある方もいると思います。 では維持継続出来ていますか？ リバウンドの経験はありませんか？ ・3キロ痩せたのに、5キロ増えた。 ・運動をやめたらすぐに元に戻った。 ・食事制限がキツくて、ドカ食いの...

はじめましてあやはるです。 現在サービス業に勤めている50代です。45歳の時に外食産業から転職しました。 妻と娘が1人います。 【入社時から20㌔増】 入社当時は174㎝66㌔とごく平均的なガッチリした体型でした。 入社後半年位過ぎた頃から順調に体重が増...