2022年10月– date –

ダイエット中の食事に悩む人多いですね。 1人の外食時などは自分だけで調整出来ますが、家族がいる人はどうでしょう？ 育ち盛りの子供のために、家族団らんのためにたまには外食しますね。 そんな時にお店の選択に迷いませんか？ せっかくの外食なのに自分...

「うどん」より「そば」を食べたほうが太りにくいと聞いたことありませんか？ 残念ながらこれは事実です。 主な麺の栄養素を比較してみました。 1人前の量は茹でた後です 単純に1人前を比較すると、カロリーも糖質もそばのほうが高いですね。 ならそばのほ...

ダイエット中ってかつ丼は悪魔の食べ物と思ってませんか？ サラリーマンにとって「かつや」のかつ丼はコスパ抜群ですが、その反面カロリーが高く、脂質や糖質が多く牛丼・ラーメン・かつ丼は肥満への３大パスポートの勢いがあります。 美味しそうですね 特...

40代になってからこんな経験ないでしょうか。 「体が重い」「思い通りに動けない」「疲労感が抜けにくい」「気力が湧かない」 これを歳だから仕方ないと思っていませんか？でも待って下さい。 それ老化かもしれないですよ。 加齢と老化は似ているようで違...

ダイエット中って牛丼は悪魔の食べ物と思ってませんか？ サッと食べれて、安い。サラリーマンにとってコスパ抜群ですが、その反面カロリーが高く、脂質や糖質が多くラーメンとともに太りやすい食べ物の王者感があります。 美味しそうですね 特にカロリー制...