2022年3月– date –

若い頃と比べて集中力が低下した 仕事でもプライベートでもモチベーションが上がらない しっかり睡眠時間を確保したのに疲労が抜けない いつも何か不安を感じながら生活をしている 40代を境に肉体面や精神面でこのようなことを感じませんか？ そして年齢の...

４０代になり太りやすくなってないですか？ 疲労がたまりやすくなってないですか？ 休んでも疲れが残っている感覚ないですか？ ちょっとしたことで風邪をひいたり、体調が悪くなることありませんか？ これらは全て40代になって感じた私の体験ですが、実感...

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アルコールは飲んだら太るの？ アルコールを飲んだらダイエットに失敗するの？ このような疑問を持つ人はいませんか？ ビール腹という表現もあるように、ビールは太るというイメージを持っている方もいると思います。 かつて私もそう思っていました。 今は...

40代になり体調に変化はありませんか？ 体が以前よりも疲れやすくなった。 休んでも疲労が抜けない。 なんだかやる気が出ない。 休みの日は家でゴロゴロしてばかり。 実はこれらは全て過去の私のことです。 でもそれは年齢を重ねることでの老化の面だけで...

短時間の睡眠が続くと疲労が溜まり、休みの日に無意識に暴飲暴食。 残業を頑張る為に食べないと体が持たないと思い、お腹は空いてないのに間食が多くなる。 勤務時間が長く、残業も多く、長時間働いているのになぜか太り続ける。 このような経験はありませ...