2022年2月– date –

いつから肥満だっただろう？ この質問に対してどう答えますか？ 学生時代は痩せてたが社会人になってから…。 40代になってからお腹が出てきて…。 出産後体重が元に戻らなくて…。 運動をやめてから…。 でも中にはこのような方いませんか？ 小さな頃から肥満...

こんにちはあやはるです。 肥満ホルモンについて学び実践する中で、自分自身ふと疑問が湧きました。 肥満ホルモン最強は？という疑問です。 満腹ホルモン（レプチン）？空腹ホルモン（グレリン）？ 私が日々Twitterで発信しているインスリンやコルチゾール...

【40代のダイエットがうまくいかない理由は「ホルモン」にあった！】 ストレス太りって本当にあるの？ 「そんなに食べてないのに太る…」 「運動しているのに体重が減らない…」 「睡眠不足が続くと食欲が増してしまう…」 もしこんな経験があるなら、それは ...