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「ダイエット中だけど、家族との外食も楽しみたい…」そんなジレンマ、40代のパパさんなら一度は経験あるはず。 特に人気の『しゃぶ葉』の食べ放題。子どもが喜ぶメニューも豊富で、家族サービスにはピッタリですよね。でも、ダイエット中にはカロリーや糖...

「痩せたいから白米やめてます」…そんなふうに頑張っている人、多いと思います。 でも、ちょっと待ってください。白米を抜くより、先にやめた方がいいものがあるんです。 白米を抜いても痩せなかった私 私自身、40代に突入してからダイエット頑張っても「...

ダイエットを決意した時まずは何をしますか？ 多くの人は「食事制限」しよう「運動」しよう「睡眠時間」を確保しよう。このように何かを始めようとしますね。 また「太る習慣のリストラ」を実行する人もいますね。 「間食」や「朝の甘いコーヒー」や「菓子...

ダイエット中でも家族で楽しめる！40代に最適なステーキガスト活用術 ダイエット中の外食はついカロリーや糖質が気になり、心から楽しめないという方も多いでしょう。 特に40代になると代謝が落ち、糖質制限やタンパク質の摂取が重要になります。 そんな悩...

「丸亀製麺って、やっぱ太るよな…」 ダイエット中のあなたも、そう思っていませんか？ 私も以前はそうでした。仕事帰りにフラッと立ち寄っては、後悔する——そんな毎日。 でもある時、「えっ、食べ方を変えるだけで太らなくなるの？」という情報に出会った...

【40代 男性必見】もう 我慢 は 不要！かつや賢いダイエット術 - 罪悪感ゼロで かつ丼 を 楽しむ 「40代になって、若い頃と違って体型維持が難しくなってきた…」 そう感じている男性も多いのではないでしょうか？ 仕事で疲れた日や、ちょっと自分にご褒美...

40代になってからこんな経験ないでしょうか。 「体が重い」「思い通りに動けない」「疲労感が抜けにくい」「気力が湧かない」 これを歳だから仕方ないと思っていませんか？でも待って下さい。 それ老化かもしれないですよ。 加齢と老化は似ているようで違...

ダイエット中って牛丼は悪魔の食べ物と思ってませんか？ サッと食べれて、安い。サラリーマンにとってコスパ抜群ですが、その反面カロリーが高く、脂質や糖質が多くラーメンとともに太りやすい食べ物の王者感があります。 美味しそうですね 特にカロリー制...

若い頃と比べて集中力が低下した 仕事でもプライベートでもモチベーションが上がらない しっかり睡眠時間を確保したのに疲労が抜けない いつも何か不安を感じながら生活をしている 40代を境に肉体面や精神面でこのようなことを感じませんか？ そして年齢の...

４０代になり太りやすくなってないですか？ 疲労がたまりやすくなってないですか？ 休んでも疲れが残っている感覚ないですか？ ちょっとしたことで風邪をひいたり、体調が悪くなることありませんか？ これらは全て40代になって感じた私の体験ですが、実感...