2021年12月– date –

「リバウンド」という言葉は過去20年私を悩ましていました。 社会人になり増え続ける体重。食事制限や運動、様々な手法を実践し減量に成功。しかし気付くと元々の体重より増えてしまう。 「何故？」とショックを受ける日々。 もういいや！とやけ食いをしさ...

皆さんは朝食を食べていますか？ 実は私は朝食を食べません。 飲食業界で働いていますが、現在コロナ関係で深夜営業を短縮しているところがほとんどです。 実際私の職場もほとんどの店舗が深夜営業を時短しています。 でもそれでは企業の収益確保になりま...

ダイエットの為に食事の内容を記録してますか？ かつての私もそうでした。 「カロリー計算アプリ」で記録をしていました。 最初は毎食記録し、総カロリーも基準を下回り、 各種栄養バランスも考え、サプリメントも服用し、 記録は順調に続けていました。1...